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推拿后注意保暖,请多注意这四点

更新时间:2022-2-16 12:02:56

1.时间不适合太久。

  有些人认为需要一点时间才能得到更强的经络。这种思维其实是错误的。权威专家认为其时间不宜过长。建议同位置按摩时间不要超过五分钟,全身按摩时间控制在50分钟以内。

  2.按摩的范围不应该很大。

  有的按摩师给人的按摩范围很大,也有人认为范围越大养生的实际效果越显著,但权威专家认为按摩的范围不适合大范围,否则对人体造成的伤害会更小,比如充血、疼痛等。如果真的不抗痛,接受按摩的话要提前告知按摩师。

  3.按摩的禁忌群体

  虽然按摩有很多好处,但并不是每个人都适合按摩。如果身体有炎症或外伤,绝对不允许按摩。女性生理期不适合按摩;孕妈绝对不允许按摩。另外,对于血压高、血糖低的人群最好不要按摩,防止疾病发生。

  4.按摩后应该注意什么?

  按摩过后,大家都会觉得全身的经络都被打通了,这个时候不适合看风或者感冒。因为身体的皮肤毛孔在按摩的整个过程中也是被打开的,所以按摩后马上洗澡和吹风机会引起寒气侵入身体,引起寒战。所以按摩后要保暖,防止着凉。

  你知道按摩的所有好处吗?

  1.提高身体的抵抗力和免疫力。

  人体抵抗力差的人可以根据按摩来提高自身抵抗疾病的能力。权威专家表明,按摩具有退热、抗感染、增强免疫力的功效。身体不好的人,每月坚持按摩3-4次,可以合理提高身体素质。

  2.人体经络

  如上所述,按摩可以沟通经络,促进血气流动。中医有句话“气血不通,病者可用推拿治疗”,即中医的推拿可以沟通经络。因此,当我们感觉到身体经络堵塞时,可以进行按摩。

  3、气血不和可以放松血气。

  气血不和会引起身体不适。如果你在近期发现脸色苍白或者手脚冰凉,那将是你身体的血气运行受阻。这时,根据按摩,可以合理缓解这种疾病,按摩可以传递到经络,让你的血气在体内更加流动。

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